01 健康中國行動-合理膳食
在國務院發布的《健康中國行動2019-2030年》隨後教育部聯合國家衛生健康委等四部門出臺的《營養與健康學校建設指南》，其中膳食營養保障方面，對學校餐廳建設提出了一系列要求🙅🏽♀️🙈。
製定食譜和菜品目錄，每周公示帶量食譜和能量供給量，帶量食譜定期更換💇🏼；保證食物種類多樣並減少油和鹽的用量，為學生們的合理膳食提供科學搭配和指引。
下面，跟隨我的腳步 一起來了解我們健康又美味的功能套餐吧~ 03功能套餐介紹 套餐一💇♀️：健康套餐 食材多樣化集5-6種食材為一身 西蘭花和肉片在少鹽少油烹飪方式下 保持本身清脆口感的同時微微發甜 最大程度減少營養素的流失 這口感棒極了！ 套餐二：調節腸道菌群套餐 高纖維食物多樣 調節腸道菌群 增強我們身體抵抗力 讓我們不再擔心消化不良啦👨❤️👨！ 套餐三：增肌套餐 優質蛋白食物多樣 采用最溫和烹調方式 還原食材本身味道 增加肌肉wow！ 套餐四🎆：減脂套餐 控製總能量攝入 同時降低脂肪比例 讓我們和高脂飲食說再見吧! 05 配餐原則 依據一👩🦯： 遵循中國居民膳食指南六大原則 依據中國居民平衡膳食寶塔（2016）進行定量 （定熱量&定克數） 依據二： 采用少鹽少油烹飪方式 控製鹽的用量小於6g/d 依據三： 三餐供能比控製為3👨🏽🦳：4：3 保證食物種類豐富 每日不少於12種且每周不少於25種 等等...你們是否認為男女食同一個套餐🧎🏻♀️➡️？ 答案是：NO! 考慮男女飲食之間存在差異 各功能套餐均分為男、女生兩個版本🚵🏼♂️！
