近日，江蘇的周阿姨起床後右眼突然失明◾️，醫生檢查發現她的眼睛“中風”了，主要原因則是周阿姨的不良用眼習慣🧒🏻：她經常長時間刷短視頻🧚♂️，刷到淩晨一兩點😙，還會把燈關掉🤴🏿。
各位同學，隨著電子產品在日常生活中使用越來越頻繁，患斜視和近視的學生也在大幅度增加🦶🏿。我們大學生作為經常使用手機的群體，更要避免自己的眼睛出問題。其實在我們的日常生活中🙊，小編發現很多同學存在不正確的用眼習慣🐞，如🏊🏼♂️：用手揉眼、長時間的面對電子產品、關燈看電視玩手機👨🏼🎨🦹🏽♂️、女生卸妝不徹底、戴隱形眼鏡睡覺等。
那麽不正確的用眼習慣會造成哪些眼部危害呢？
1. 關燈後，黑夜的背景與手機屏幕的亮度產生明顯的對比度，造成眼部不適感，加重視疲勞，長時間近距離使用，會產生眼部調節痙攣，引起眼部酸脹🕖，幹澀、視力下降🤦♀️，產生近視。
2. 關燈頻繁使用手機會引起眼部淚液蒸發過快，眨眼減少🏄🏻♂️👱🏼♀️，引起淚膜不穩定，造成不同程度的幹眼症。
3.夜間使用手機可能導致眼部瞳孔擴大，使有淺前房、房角狹窄的青光眼危險因素的人群誘發青光眼。
4.除了可夜戴的角膜塑形鏡🧑🤝🧑，其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時佩戴，特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低，長時間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的後果。普通隱形眼鏡每天的配戴時間要控製在8小時內，最長不要超長12小時。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應該摘下隱形眼鏡。
5.如果卸妝不徹底🤰🏽，可是會有很多隱患的。不管是塗抹睫毛膏還是粘貼假睫毛👮♂️，都會緊貼到睫毛根部，如果沒有仔細卸妝，可能會造成瞼板腺堵塞，導致分泌物流出不暢，形成瞼腺炎。
上述的不健康的用眼習慣你有嗎🤘🏽？耀世娱乐平台時刻關心師生的身心健康問題，將11月校園主題活動定為“健康育人”活動月，通過舉辦健康講座、健康知識競賽🆓、健康運動等活動，在豐富同學們課余生活的同時，也提升了同學們的健康理念🏇🧗🏻♀️。
同學們那我們該如何愛護自己好自己的眼睛呢？小編給大家提幾點建議！
1.不要長時間近距離地看手機🙇🏻♀️、書本、或者其他東西。
2.保持照明光線不要過強或過弱🌊，看書寫字時🎿，應保證充足的照明光線，照明光線強度跟自然光強度保接近即可就🤷🏽♂️🧝🏿，照明光線太強或者太弱都會一定程度上引起視疲勞，導致近視。
3.適宜的時間🤛🏿。工作或學習45分鐘後最好休息5分鐘，休息時要向遠方看⏰，或做一下眼保健操🧚🏼♀️🛼，使眼睛調節肌得到放松。
4.加強運動🔉。球類運動對眼睛有益🪟，這是因為，在玩球類運動時🏂🏼，眼睛隨時都要跟著球運動🏨；時而看遠🍇，時而看近👩🏻🍼，能使晶狀體得到充分的運動。如果已患近視，戴著框架眼鏡運動🫷🏿，以防外傷🟠。
5.定期檢查。每年要定期檢查視力🤜🏽，及時了解視力的變化。當發現有視力下降的時候，要及時到醫院檢查。
以上就是小編給大家提供的建議，但如果眼睛突然不適時，還是要及時就醫哦！
